ข่าวล่าสุดของเรา

ศัลยกรรมซิกแพค Six Pack Surgery คือการผ่าตัดศัลยกรรมตกแต่งโดยใช้การดูดไขมัน (Liposuction) ซึ่งเป็นเทคนิคที่ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องเห็นได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น โดยแพทย์จะทำการดูดไขมันตามร่องของกล้ามเนื้อที่มีอยู่เพื่อให้เป็นลายซิกแพคที่เด่นชัด มีมิติมากขึ้น โดยไม่ใส่วัตถุใดๆ เข้าไป เป็นการดูดไขมันออก ให้ผลลัพธ์ซิกแพคดูเป็นธรรมชาติแล้วการศัลยกรรมซิกแพค เหมาะกับใครบ้าง มีขั้นตอนอย่างไร การเตรียมตัวต้องทำอย่างไรบ้าง การดูแลและการพักฟื้นต้องทำอย่างไร เรา Top Med World จะมาอธิบายให้ได้เข้าใจศัลยกรรมซิกแพค Six Pack Surgery เหมาะกับใครบ้างต้องทำความเข้าใจก่อนว่าการศัลยกรรมซิกแพคนั้นจะเป็นการดูดไขมันเพื่อสร้างซิกแพคโดยเฉพาะ ไม่ใช่การลดความอ้วน ทำให้การทำ Six Pack Surgery จะเหมาะกับผู้ที่มีรูปร่างสมส่วนอยู่แล้ว แต่ยังมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง ออกกำลังกายแต่กล้ามเนื้อซิกแพคออกไม่ชัด และเหมาะกับคนที่มีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) อยู่ในค่าปกติ และเหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพผิวหนังดี ยืดหยุ่น ไม่หย่อนคล้อยมากเกินไปการศัลยกรรมเพื่อสร้างซิกแพคจะไม่เหมาะกับผู้ที่มีไขมันหน้าท้องมากเกินไปหรือคนอ้วนลงพุง เพราะไขมันส่วนนี้ไม่สามารถดูดออกได้มีขั้นตอนอย่างไรบ้างขั้นตอนการศัลยกรรมซิกแพค Six Pack Surgery โดยการดูดไขมันนั้นจะใช้เวลาประมาณ 2-4 ชั่วโมง เวลาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความยากง่ายของเคส ขั้นตอนโดยรวมจะมีด้วยกันดังนี้1.      การ Marking แพทย์จะให้คนไข้เกร็งหน้าท้องเพื่อจับตำแหน่งและวาดเส้นร่องซิกแพค2.      การดมยาสลบ หรือฉีดยาชาเฉพาะชุดโดยวิสัญญีแพทย์3.      การใส่สารละลาย ฉีดน้ำเกลือผสมยาชารวมถึงยาหดหลอดเลือดเข้าไปในชั้นไขมันเพื่อให้ดูดไขมันได้ง่ายขึ้น4.      การดูดไขมัน โดยแพทย์จะใช้เครื่อง VASER ในการสลายไขมันและดูดออก โดยจะเน้นบริเวณร่องซิกแพคโดยเฉพาะเพื่อสร้างมิติ5.      ปิดแผล แผลจะมีขนาดเล็กมากๆการเตรียมตัวก่อนศัลยกรรมซิกแพคเพื่อให้การศัลยกรรมซิกแพคเป็นไปอย่างราบรื่น การเตรียมตัวก่อนเข้ารับการศัลยกรรมจะเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจ คำแนะนำก่อนการผ่าตัด จะมีด้วยกัน ดังนี้ครับ·    งดยาและอาหารเสริม: งดแอสไพริน, วิตามิน E, น้ำมันปลา อย่างน้อย 2 สัปดาห์ เพื่อป้องกันเลือดหยุดยาก·    งดสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์: อย่างน้อย 2 สัปดาห์ เพื่อให้แผลหายเร็ว·    ตรวจร่างกาย: ตรวจเลือดและสุขภาพทั่วไปตามคำแนะนำแพทย์การดูแลหลังศัลยกรรมซิกแพคและการพักฟื้นหลังจากศัลยกรรมซิกแพค ก็มีขั้นตอนในการดูแลตัวเองรวมถึงการพักฟื้นตามคำแนะนำของแพทย์ด้วยเช่นกัน ซึ่งขั้นตอนส่วนใหญ่จะมีด้วยกัน ดังนี้·    ใส่ชุดกระชับ (Compression Garment): สำคัญที่สุด ต้องใส่ชุดกระชับหน้าท้องตลอด 24 ชม. ในช่วง 1 เดือนแรก (ถอดได้เฉพาะตอนอาบน้ำ) เพื่อกดให้ผิวหนังแนบกับร่องกล้ามเนื้อที่สร้างไว้·    การระบายของเสีย: ช่วง 1-2 วันแรกอาจมีน้ำเกลือปนเลือดซึมออกมาจากแผล ซึ่งเป็นเรื่องปกติ·    ลดบวม: อาการบวมช้ำจะมากที่สุดในช่วง 3-4 วันแรก และจะค่อยๆ ยุบลงจนเห็นทรงชัดเจนใน 1-3 เดือน·    นวด RF/นวดกระชับ: หลังทำประมาณ 2 สัปดาห์ ควรทำกายภาพหรือนวดเพื่อป้องกันก้อนไขมันแข็งๆ (Seroma/Fibrosis) และช่วยให้หน้าท้องเรียบเนียน·    การออกกำลังกาย: งดออกกำลังกายหนัก 1 เดือน แต่สามารถเดินเบาๆ ได้ทันทีหลังทำดูดไขมันสร้างซิกแพค VASER Hi-Def Liposuction คืออะไรVASER Hi-Def คือเทคโนโลยีการดูดไขมันสมัยใหม่ที่นิยมมากสำหรับการดูดไขมันสร้างซิกแพค โดยจะเป็นเครื่องที่ใช้คลื่นเสียงอัลตราซาวด์เพื่อสลายก้อนไขมันให้กลายเป็นของเหลวและทำการดูดออกมา เป็นเครื่องดูดไขมันที่มีความแม่นยำสูง ไม่ทำลายเส้นเลือด เส้นประสาทหรือเนื้อเยื่อรอบๆ เหมาะกับการปั้นทรงซิกแพคได้กว่าการดูดไขมันทั่วไปศัลยกรรมซิกแพคในประเทศไทย กับ Top Med Worldที่ Top Med World เราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมที่หลากหลายรวมถึงการทำศัลยกรรมซิกแพค Six Pack Surgery และได้คัดสรรคลินิกและโรงพยาบาลชั้นนำที่มีชื่อเสียงในประเทศไทยและทั่วโลกด้านศัลยกรรมตกแต่งที่ช่วยแก้ปัญหารูปลักษณ์ซิกแพคตามการรักษาที่เหมาะสมตามที่แพทย์แนะนำ เช่นID clinic ไอดี คลินิกWansiri Hospital โรงพยาบาล วรรณสิริโรงพยาบาล มาสเตอร์พีช Masterpiece Hospitalโรงพยาบาล กมลKamol Cosmetic Hospitalโรงพยาบาล กรุงเทพ Bangkok Hospital  หากท่านต้องการทราบข้อมูลทางบริษัท Top Med World ได้นำเสนอ แพ็คเกจราคา โปรโมชั่นพิเศษ ศัลยกรรมหัตถการ ของโรงพยาบาลและคลินิกชั้นนำของประเทศไทยและทั่วโลก ติดต่อเรา เพื่อการนัดหมาย พบแพทย์ หรือ ปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์

ศัลยกรรมตาโต Big Eye Plastic Surgery คือการปรับแต่งรูปทรงของดวงตาให้ดูกลมโต สดใส และดูยาวขึ้น โดยการเปิดพื้นที่ของดวงตาตามทิศทางต่างๆ ที่เหมาะสมเพื่อแก้ไขปัญหาตาเล็ก ตาตี่ หรือรูปทรงตาที่ไม่สมดุล ไม่ได้หมายถึงเพียงแค่การทำตาสองชั้นเท่านั้นเรา Top Med World จะมาอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของศัลยกรรมตาโต ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ ขั้นตอนการดูแลหลังผ่าตัด และเหตุผลที่ว่าทำไมถึงควรเลือกทำ Big Eye Surgery ในประเทศไทย  ศัลยกรรมตาโต Big Eye Plastic Surgery มีกี่แบบโดยหลัก การศัลยกรรมตาโต Big Eye Plastic Surgery จะแบ่งประเภทออกตามทิศทางของการเปิดแผล เราสามารถแบ่งประเภทได้หลักๆ 3 ประเภท ดังนี้Lateral CanthoplastyLateral Canthoplasty หรือศัลยกรรมเปิดหางตา จะเป็นการศัลยกรรมตาโตที่เน้นขยายความยาวของดวงตาไปทางด้านข้างเพื่อปรับมุมหางตา โดยการผ่าตัดบริเวณมุมหางตาเพื่อขยายออกไปด้านข้างหรือปรับมุมของเอ็นหางตา ทำให้ช่วยแก้ปัญหาหาตาชี้ขึ้นให้ตาดูหวานขึ้น หรือช่วยแก้ไขหางตาที่สั้นจนเกินไป ทำให้ดวงตาเกิดความสมส่วนและเรียวยาวมากยิ่งขึ้นEpicanthoplastyEpicanthoplasty หรือศัลยกรรมเปิดหัวตา จะเป็นการศัลยกรรมตาโตที่ผ่าตัดตกแต่งเนื้อเยื่อที่ปิดคลุมบริเวณหัวตา โดยแพทย์จะทำการกรีดเปิดเนื้อเยื่อส่วนเกินที่ปิดหัวตาออกและทำการเย็บจัดแต่งทรงใหม่ ทำให้ดวงตาดูยาวมากขึ้น เห็นพื้นที่ตาขาวบริเวณหัวตามากยิ่งขึ้น และมีส่วนช่วยให้สันจมูกดูโด่งขึ้นเล็กน้อยด้วยเช่นกันLower Eyelid Surgery  Lower Eyelid Surgery หรือศัลยกรรมขอบตาล่าง เป็นการดึงขอบตาล่างลง ไม่ใช่การตัดถุงใต้ตา แพทย์จะทำการดึงกล้ามเนื้อตาด้านล่างลงหรือตัดแต่งขอบตาล่างให้โค้งเป็นรูปตัว S ช่วยเพิ่มพื้นที่ตาขาวด้านล่าง ทำให้ดวงตาดูกลมโตมากขึ้น หรือที่เรียกว่า Dolly Eyes นั่นเองเปรียบเทียบการศัลยกรรมตาโตแต่ละแบบ แต่ละแบบเหมาะกับใคร?หัวข้อเปรียบเทียบEpicanthoplasty (เปิดหัวตา)Lateral Canthoplasty (เปิดหางตา)Lower Eyelid Surgery (ขอบตาล่าง)เป้าหมายหลักเพิ่มความยาวตาด้านหน้า / ลดระยะห่างระหว่างตาเพิ่มความยาวตาด้านหลัง / ปรับองศาหางตาเพิ่มความกลมโต / เพิ่มพื้นที่ตาขาวด้านล่างเหมาะกับใครคนที่มีเนื้อคลุมหัวตาเยอะ, ตาดูเหล่เข้าหากัน, ตาดูสั้นคนที่หางตาชี้ขึ้น (ตาเฉี่ยว), หางตาสั้น, พื้นที่หางตาน้อยคนที่อยากได้ตาลุคหวานๆ, ตาดูดุ, ต้องการให้ตากลมโตขึ้นในแนวตั้งแผลผ่าตัดบริเวณมุมหัวตา (อาจเห็นรอยแดงช่วงแรก)บริเวณมุมหางตา (ซ่อนได้ดีกว่า)บริเวณขอบตาล่าง หรือด้านในเยื่อบุตาข้อควรระวังถ้าเปิดเยอะไป ตาจะดูชิดกันเกินไปมีโอกาสที่เนื้อเยื่อจะกลับมาติดกันได้บ้างเสี่ยงต่ออาการตาแห้ง หรือขอบตาแบะหากทำมากเกินไป ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้สำหรับการศัลยกรรมตาโตเพราะการทำศัลยกรรมทุกชนิด รวมถึงศัลยกรรมตาโตนั้นจะมีความเสี่ยงหรือผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่นแผลเป็น โดยเฉพาะการเปิดหัวตา อาจเกิดแผลนูน (Keloid) หรือรอยแดงได้ง่ายกว่าจุดอื่นอาการตาแห้ง เมื่อพื้นที่ดวงตาเปิดกว้างขึ้น การระเหยของน้ำตาจะมากขึ้น โดยเฉพาะการทำขอบตาล่างเยื่อบุตาบวม เป็นภาวะที่ตาขาวบวมเป็นวุ้นใสๆ พบบ่อยหลังการเปิดหางตาหรือทำตาล่าง มักหายเองได้แต่ใช้เวลาความไม่สมมาตร ดวงตาสองข้างอาจมีขนาดหรือองศาที่ไม่เท่ากันเป๊ะภาวะขอบตาแบะ ความเสี่ยงสำคัญของการทำตาล่าง หากดึงลงมากเกินไป ขอบตาอาจปลิ้นออก ทำให้ระคายเคืองและน้ำตาไหลตลอดเวลา  ขั้นตอนการดูแลหลังผ่าตัดศัลยกรรมตาโตให้หายเร็วยิ่งขึ้นประคบเย็น (Cold Compress) ใน 3 วันแรกหลังผ่าตัด เพื่อลดอาการบวมและเลือดออกประคบอุ่น (Warm Compress) เริ่มตั้งแต่วันที่ 4 เป็นต้นไป เพื่อลดรอยช้ำและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดนอนศีรษะสูง หนุนหมอนสูงในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก เพื่อลดบวมห้ามขยี้ตาเด็ดขาด ระวังมือสัมผัสแผล และหลีกเลี่ยงน้ำโดนแผลจนกว่าจะตัดไหมงดใส่คอนแทคเลนส์ อย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ หรือจนกว่าแพทย์จะอนุญาต เพื่อป้องกันการดึงรั้งแผลและติดเชื้อหลีกเลี่ยงอาหารแสลง เช่น ของหมักดอง อาหารทะเล (ถ้าแพ้) และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันการอักเสบทำไมถึงควรเลือกประเทศไทยในการทำ Big Eye Plastic Surgeryการเลือกมาทำศัลยกรรม Big Eye Plastic Surgery ในประเทศไทย จะมีจุดเด่นอยู่หลายอย่างเพราะประเทศไทยถือเป็น Hub ด้านศัลยกรรมความงามระดับโลก เพราะประเทศไทยนั้นจะมีศัลยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทางสูงโดยเฉพาะในเรื่องของศัลยกรรม รวมถึงความคุ้มค่าทางราคาที่เหมาะสมเมื่อเทียบกับประเทศเพื่อนบ้าน และยังพร้อมไปด้วย Medical Tourism ที่จัดอยู่ในอันดับต้นๆ ของโลก  เลือกทำ Big Eye Surgery กับ Top Med Worldที่ Top Med World เราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมที่หลากหลายรวมถึงการทำ Big Eye Surgery และได้คัดสรรคลินิกและโรงพยาบาลชั้นนำที่มีชื่อเสียงในประเทศไทยและทั่วโลกด้านศัลยกรรมตกแต่งที่ช่วยแก้ปัญหารูปลักษณ์ของตาตามการรักษาที่เหมาะสมตามที่แพทย์แนะนำ เช่นID clinic ไอดี คลินิกWansiri Hospital โรงพยาบาล วรรณสิริโรงพยาบาล มาสเตอร์พีช Masterpiece Hospitalโรงพยาบาล กมลKamol Cosmetic Hospitalโรงพยาบาล กรุงเทพ Bangkok Hospital  หากท่านต้องการทราบข้อมูลทางบริษัท Top Med World ได้นำเสนอ แพ็คเกจราคา โปรโมชั่นพิเศษ ศัลยกรรมหัตถการ ของโรงพยาบาลและคลินิกชั้นนำของประเทศไทยและทั่วโลก ติดต่อเรา เพื่อการนัดหมาย พบแพทย์ หรือ ปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์

ปัญหาหน้าท้องย้วยหลังคลอด เป็นปัญหาหนึ่งที่กวนใจคุณแม่หลายท่านและเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ครับ การที่หน้าท้องไม่ยุบหรือเกิดการย้วยหลังคลอดนั้นจะเกิดจากสรีรวิทยาทำให้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เหมือนกับปัญหาหน้าท้องย้วยหลังลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม การแก้ปัญหาก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีไม่ว่าจะเป็นวิธีทางธรรมชาติและการผ่าตัดศัลยกรรม เรา Top Med World จะพาไปรู้จักสาเหตุหน้าท้องย้วยและวิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอด ว่าสามารถทำอย่างไรได้บ้าง  สาเหตุหน้าท้องย้วยหลังคลอด เกิดจากอะไรสาเหตุที่ทำให้เกิดหน้าท้องย้วยหลังคลอดนั้นจะเกิดได้จากหลายปัจจัยรวมกัน ปัจจัยหลักๆ จะมีอยู่ 3 อย่าง ดังนี้มดลูกขยายตัว ระหว่างตั้งครรภ์ มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้นอย่างมาก และหลังคลอดจะต้องใช้เวลาในการหดตัวกลับไปเป็นเหมือนเดิมผิวหนังเสียความยืดหยุ่น เพราะระหว่างตั้งครรภ์ ผิวหนังจะถูกยืดออกอย่างรวดเร็วและยาวนาน ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินถูกทำลายไปภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยก (Diastasis Recti) เพื่อเปิดทางให้ทารกขยายตัว ทำให้หน้าท้องดูป่องกลางและย้วยง่ายกว่าปกติ แม้ว่าจะผอมลงหลังจากการคลอดแล้วก็ตามนอกจากนี้ ปัจจัยด้านการทานอาหารก็จะมีส่วนเช่นกัน เช่น ทานอาหารที่มีแป้ง น้ำตาลและไขมันสูงเป็นประจำ รวมถึงความเครียดก็มีส่วนทำให้สะสมไขมันเพิ่มหลังคลอดได้เช่นกันใช้เวลานานแค่ไหนหน้าท้องจะกระชับหลังคลอดร่างกายแต่ละคนจะใช้เวลาในการฟื้นตัวที่แตกต่างกัน แต่ช่วงเวลาที่เหมาะสมหรือส่วนใหญ่ใช้เวลาในการฟื้นฟูโดยประมาณ จะมีด้วยกันดังนี้6-8 สัปดาห์แรก มดลูกจะค่อยๆ หดตัวกลับเข้าสู่ขนาดปกติ หน้าท้องจะยุบลงไปพอสมควรตามธรรมชาติ3-6 เดือน หากให้นมลูกและเริ่มดูแลตัวเอง ผิวหนังจะเริ่มกระชับขึ้น ไขมันสะสมจะเริ่มลดลง6-12 เดือน เป็นระยะเวลาที่ร่างกายจะเข้าที่เกือบสมบูรณ์  3 วิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังตลอด ที่ช่วยลดพุงหลังตลอดแบบเห็นผลได้จริงการรู้จักวิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดก็สามารถทำได้หลากหลายแนวทาง แนวทางหลักๆ ที่ช่วยให้สามารถเห็นผลจริงในการแก้ปัญหาหน้าท้องย้วยหลังคลอด จะมีด้วยกันดังนี้ครับ1. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร เช่น การลดอาหารที่มีไขมัน น้ำตาลและแป้งสูง การดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้ผิวหนังกลับมายืดหยุ่นได้เร็วยิ่งขึ้น และการใส่สเตย์รัดหน้าท้องก็สามารถใส่ได้เช่นกันและสามารถใส่ได้ทันทีแต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนโดยเฉพาะผู้ที่ผ่าคลอด เพราะการใส่สเตย์รัดหน้าท้องจะช่วยพยุงหน้าท้อง ลดอาการเจ็บและช่วยกระชับผิวหน้าท้องได้อย่างดี2. การออกกำลังกายเป็นประจำสิ่งสำคัญคือควรห้ามซิทอัพหรือทำท่าแพลงก์ในช่วงแรกเพราะอาจทำให้ร่องกลางหน้าท้องแยกกว้างกว่าเดิมได้และอาจทำให้ยิ่งพุงปล่อง ท่าที่แนะนำคือการทำท่าแขม่วท้องโดยการนอนหงายหรือนั่งหลังตรง หายใจออกให้หมดแล้วแขม่วท้อง เกร็งค้างไว้ 10-15 นาที ทำวันละ 5-10 นาที จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อชั้นในสุดได้เป็นอย่างดี3. ตัวช่วยทางการแพทย์ สำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์เร่งด่วนหรือมีปัญหาหน้าท้องย้วยมากวิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดในทางการแพทย์สามารถทำได้หลายวิธี เช่น การทำ HIFU ที่ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน การทำ Emsculpt ในการสร้างกล้ามเนื้อและสลายไขมันแต่วิธีที่จะทำให้เห็นผลเร่งด่วนและสามารถแก้ปัญหาหน้าท้องย้วยมากหลังคลอดนั้นจะเป็นการผ่าตัดศัลยกรรม เช่นการทำ Body Lift หรือการผ่าตัดเพื่อนำผิวหนังหรือไขมันส่วนเกินที่เกิดการหย่อนคล้อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกายออกหรือการทำ Tummy Tuck คือการผ่าตัดปรับรูปลักษณ์ของหน้าท้องโดยการตัดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องส่วนกลางและส่วนล่าง หรือผิวหนังที่เกิดการหย่อนคล้อยโดยเฉพาะ เป็นวิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดที่เห็นผลเร็ว และเหมาะอย่างมากสำหรับคนที่มีปัญหาหน้าท้องย้วยมากแก้ปัญหาหน้าท้องย้วยหลังคลอดกับ Top Med WorldTop Med World รู้จักวิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังคลอดเป็นอย่างดี และได้คัดสรรคลินิกและโรงพยาบาลชั้นนำที่มีชื่อเสียงในประเทศไทยและทั่วโลกด้านศัลยกรรมตกแต่งที่ช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องย้วยหลังคลอดตามการรักษาที่เหมาะสมตามที่แพทย์แนะนำ เช่นID clinic ไอดี คลินิกWansiri Hospital โรงพยาบาล วรรณสิริโรงพยาบาล มาสเตอร์พีช Masterpiece Hospitalโรงพยาบาล กมล Kamol Cosmetic Hospitalโรงพยาบาล กรุงเทพ Bangkok Hospital หากท่านต้องการทราบข้อมูลทางบริษัท Top Med World ได้นำเสนอ แพ็คเกจราคา โปรโมชั่นพิเศษ ศัลยกรรมหัตถการ ของโรงพยาบาลและคลินิกชั้นนำของประเทศไทยและทั่วโลก ติดต่อเรา เพื่อการนัดหมาย พบแพทย์ หรือ ปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์

ไขมัน เป็นส่วนหนึ่งที่อยู่ในร่างกายทุกคน ยิ่งไขมันสูงเท่าไหร่ นอกจากจะส่งผลกับรูปลักษณ์ภายนอกของเราแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมด้วยเช่นกัน ทำให้การรู้จัก วิธีลดไขมันในร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพ เพราะถ้าหากร่างกายของเราสะสมไขมันมากเกินไปก็อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรังต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน ภาวะความดันโลหิตสูง รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงไขมันอุดตันด้วยเช่นกันเมื่อไขมันในร่างกายสูงจนส่งผลต่อรูปลักษณ์และสุขภาพ การรู้จักวิธีลดไขมันจะเป็นสิ่งที่เราต้องคำนึงถึงครับ ในบทความนี้ เราจะพาไปรู้จักกับสาเหตุที่ทำให้ไขมันสูง วิธีคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และวิธีลดไขมันในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพไขมันสูง เกิดจากอะไรได้บ้างภาวะไขมันในร่างกายเกิดการสะสมมากเกินไปนั้นสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัยปะปนกัน ทั้งปัจจัยจากพฤติกรรมและปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้ เช่นพฤติกรรมการทานอาหาร เช่น ทานของทอด อาหารจานด่วน ขนม ขนมปัง เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารที่คาร์โบไฮเดรตสูง อาหารเหล่านี้ส่งผลให้ร่างกายได้รับพลังงานจนมากเกินไปและเข้าไปสะสมในที่สุดขาดการออกกำลังกาย การนั่งหรือนอนเป็นเวลานอน ไม่ขยับร่างกาย ไม่ออกกำลังกาย พฤติกรรมเหล่านี้จะทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานช้าเกินไปจนเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมได้ง่ายพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์อาจเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ และการสูบบุหรี่อาจลดระดับไขมันดี HDL ที่ทำหน้าที่จำกัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายอายุ เป็นปัจจัยหนึ่งที่เมื่ออายุมากขึ้นจะทำให้การเผาผลาญทำงานช้าลง ทำให้เพิ่มโอกาสการสะสมของไขมันมากยิ่งขึ้นเพศ เพศชายมีแนวโน้มที่จะเกิดการสะสมของไขมันบริเวณช่องท้องได้มากกว่าผู้หญิง และผู้หญิงมักจะมีไขมันสะสมบริเวณสะโพกและต้นขามากกว่าวิธีคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายการรู้จักวิธีคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายก็อาจช่วยประเมินภาวะไขมันในร่างกายและประเมินสุขภาพโดยรวมได้ดีมากขึ้นเมื่อเทียบกับการดูน้ำหนักตัวอย่างเดียว สูตรวิธีคำนวณที่ง่ายที่สุดคือการคำนวณค่า BMI และนำไปคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันขั้นตอนที่ 1: คำนวณค่า BMIBMI=ส่วนสูง(เมตร)2น้ำหนัก(กิโลกรัม)​ขั้นตอนที่ 2: คำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันผู้ชาย: เปอร์เซ็นต์ไขมัน=(1.20×BMI)+(0.23×อายุ)−16.2ผู้หญิง: เปอร์เซ็นต์ไขมัน=(1.20×BMI)+(0.23×อายุ)−5.4 8 วิธีลดไขมันในร่างกาย ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม คือวิธีลดไขมันในร่างกายที่สำคัญและเป็นวิธีที่เห็นผลในระยะยาว โดยเฉพาะการควบคุมอาหาร การทานอาหารที่มีไขมันต่ำและมีประโยชน์ รวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำ1.      ลดอาหารที่มีแคลอรี่สูง ลดอาหารแปรรูป  ลดอาหารที่มีรสหวานจัดและเค็มจัด2.      เน้นโปรตีนและอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เพื่อช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อ3.      เลือกอาหารที่มีไขมันดี เช่น อะโวคาโด ถั่ว น้ำมันมะกอก ปลา4.      ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะจะช่วยให้ระบบเผาผลาญสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ5.      เลี่ยงหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยลดการสะสมของไตรกลีเซอไรด์ได้6.      นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่7.      ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เพื่อช่วยเผาผลาญไขมัน8.      ออกกำลังกายโดยการยกน้ำหนัก ช่วยฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานได้ดีขึ้นเทคโนโลยี VASER Liposuctionหากมีปัญหาไขมันสะสมเยอะ มีปัญหาไขมันสะสมเฉพาะจุด การแก้ด้วยวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอาจใช้เวลานานและบางคนก็อาจไม่เห็นผล ทำให้การพึ่งพาเทคโนโลยีจะเป็นตัวเลือกหนึ่งที่มีประสิทธิภาพการดูดไขมันด้วยเทคโนโลยี VASER Liposuction จะใช้คลื่นเสียงอัลตราซาวด์เข้าไปสลายเซลล์ไขมันให้กลายเป็นของเหลวก่อนที่จะทำการดูดออกมา เป็นวิธีช่วยลดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อข้างเคียง บวมช้ำน้อยและฟื้นตัวได้เร็วกว่าการดูดไขมันแบบดั้งเดิม เป็นวิธีลดไขมันในร่างกายที่เห็นผลได้เร็วภายในไม่กี่วันจุดเด่นของ VASER Liposuction จะสามารถแก้ปัญหากำจัดไขมันได้อย่างตรงจุดเฉพาะส่วน เจ็บน้อย ฟื้นตัวเร็ว ลดปัญหาผิวเป็นคลื่นจากการดูดไขมัน360 Liposuctionถ้าหากมีปัญหาไขมันสะสมรอบลำตัวแบบ 360 องศา การเลือก 360 Liposuction จะเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะจะเป็นการดูดไขมันทั้งบริเวณหน้าท้อง เอว และแผ่นหลังส่วนล่าง เพื่อความครอบคลุมที่มากกว่าการดูดไขมันทั่วไปเหมาะกับคนที่มีปัญหาไขมันสะสมรอบลำตัว คนที่อยากให้เกิดความสมส่วน ต้องการผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติ*ทั้งนี้ การรักษาทุกรูปแบบจะขึ้นอยู่กับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าแบบไหนเหมาะที่สุด เพื่อลดโอกาสการเกิดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้และเพื่อให้การรักษาเห็นผลมากที่สุด Top Med World เป็นแพลตฟอร์มท่องเที่ยวเชิงการแพทย์ที่ดีที่สุดTop med world ได้คัดสรรคลินิกและโรงพยาบาลชั้นนำเกี่ยวกับวิธีลดไขมันในร่างกายที่มีชื่อเสียงในประเทศไทยและทั่วโลกด้านศัลยกรรมตกแต่งและทันตกรรม อาทิ เช่น1.      ID clinic ( ไอดี คลินิก )2.      Wansiri Hospital (โรงพยาบาลวรรณสิริ )3.      Masterpiece Hospital ( โรงพยาบาล มาสเตอร์พีช )4.      Bumrungrad International Hospital ( โรงพยาบาล บำรุงราฎร์ )5.      Kamol Cosmetic Hospital ( โรงพยาบาล กมล )6.      Lelux Hospital ( โรงพยาบาล เลอลักษณ์ ) 7.      Fresh Plastic Surgery (โรงพยาบาลศัลยกรรมเฟรช โรงพยาบาลชั้นนำในประเทศเกาหลี )8.      Lienjang Plastic Surgery (  โรงพยาบาลศัลยกรรมลีเอนจาง )หากท่านต้องการทราบข้อมูลทางบริษัท Top Med World ได้นำเสนอ แพ็คเกจราคา โปรโมชั่นพิเศษ การดูดไขมันของโรงพยาบาลและคลินิกชั้นนำของประเทศไทยและทั่วโลก ติดต่อเรา เพื่อการนัดหมาย พบแพทย์ หรือ ปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์