ข่าวล่าสุดของเรา
6 วิธีสร้างซิกแพค ที่เห็นผลจริง ปั้นได้ทุกเพศทุกวัย
การสร้างซิกแพคให้เห็นผลจริง จำเป็นต้องทำ 3 อย่างควบคู่กัน คือ ลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายให้อยู่ในช่วงที่เห็นกล้ามหน้าท้องได้, ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยแรงต้านอย่างต่อเนื่อง และควบคุมโภชนาการกับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมกับเพศและสรีระของแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็นผู้ชาย ผู้หญิง หรือ LGBTQ+ หากมี Body Fat อยู่ในระดับที่เหมาะสม (ผู้ชายประมาณ 10–12% ผู้หญิงประมาณ 15–17%) ซิกแพคหรือร่อง 11 จะสามารถเห็นได้จริง และในกรณีที่มีกล้ามเนื้อแล้วแต่ยังมีไขมันบางส่วนปิดทับ การดูดไขมันแบบ Vaser Hi-Def ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้ซิกแพคชัดขึ้นได้บทความนี้ Top Med World ผู้ให้บริการ Medical Tourism ทั้งในประเทศไทยและเกาหลีใต้ จะพาคุณไปรู้จัก วิธีสร้างซิกแพคที่เห็นผลจริง แบบเป็นระบบการลดไขมันในร่างกาย (Body Fat Percentage) ที่เหมาะสมในการเห็นซิกแพคซิกแพคจะ “โผล่” ได้หรือไม่ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับกล้ามหน้าท้องอย่างเดียว แต่ขึ้นกับ เปอร์เซ็นต์ไขมันใต้ผิวหนัง (Subcutaneous Fat) เป็นหลักเนื่องจากผู้ชายและผู้หญิงมีโครงสร้างร่างกายและการสะสมไขมันต่างกัน ค่า Body Fat ที่เห็นซิกแพคจึงไม่เท่ากันBody Fat Percentage โดยประมาณเพศเริ่มเห็นลาง ๆ (Tone)เห็นชัด (Ripped)ผู้ชาย12–15%ต่ำกว่า 10–12%ผู้หญิง18–20%15–17%ข้อควรระวัง: ผู้หญิงไม่ควรลดไขมันต่ำกว่า 13–15% เป็นเวลานาน เพราะอาจกระทบฮอร์โมนและรอบเดือนได้ความแตกต่างในการสร้างซิกแพค ระหว่างผู้ชาย VS ผู้หญิงการสร้างซิกแพคที่ได้ผล ต้องเข้าใจความแตกต่างของร่างกายทั้งสองเพศ ซึ่งมีผลโดยตรงต่อรูปแบบซิกแพคที่เห็น1. การสะสมไขมันผู้ชาย: สะสมไขมันที่หน้าท้องก่อน (Android Fat)ผู้หญิง: สะสมที่สะโพกและต้นขา (Gynoid Fat)ผู้หญิงจึงมักเห็นซิกแพคส่วนบนง่ายกว่า แต่ไขมันพุงล่างลดได้ยากกว่า2. มวลกล้ามเนื้อผู้ชายมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่า ทำให้สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้หนาและชัดกว่าในเวลาสั้นกว่า3. โครงสร้างกล้ามเนื้อจำนวนลูกซิกแพค (4 / 6 / 8 ลูก) ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม ไม่สามารถเปลี่ยนได้ด้วยการออกกำลังกาย6 วิธีสร้างซิกแพค ที่เห็นผลจริง สำหรับทุกเพศทุกวัยการสร้างซิกแพคที่ยั่งยืน ควรทำแบบเป็น Routine และผสมผสานหลายวิธีเข้าด้วยกัน1. ควบคุมแคลอรี่อย่างเป็นระบบแม้จะออกกำลังกายหนักแค่ไหน แต่ถ้ากินเกินพลังงานที่ใช้ ซิกแพคก็จะถูกไขมันปิดบังอยู่ดีแนวทางที่แนะนำคำนวณค่า TDEE (Total Daily Energy Expenditure)ลดแคลอรี่ลงจาก TDEE ประมาณ 300–500 kcal/วันใช้แอปหรือเว็บไซต์ช่วยคำนวณเพื่อความแม่นยำ2. ทานโปรตีนให้พอ และปรับสัดส่วนสารอาหารโปรตีนช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อในช่วงลดไขมันโปรตีน: 1.6–2.2 กรัม / น้ำหนักตัว 1 กก.เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง มันหวานลดน้ำตาล ไขมันทรานส์ และอาหารแปรรูป ลดไขมันช่องท้อง (Visceral Fat) ได้ดีขึ้น3. ออกกำลังกายแบบ Progressive Overloadกล้ามท้องก็ต้อง “โต” เหมือนกล้ามเนื้อส่วนอื่นตัวอย่างท่าที่แนะนำCable Rope CrunchWeighted Russian TwistSit-up + Plank แบบเพิ่มแรงต้าน4. ทำ HIIT (High-Intensity Interval Training)HIIT ช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพตัวอย่างวิ่งเต็มสปีด 30 วินาทีเดิน 30 วินาทีทำ 15–20 นาทีช่วยกระตุ้น EPOC (Afterburn Effect) ทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ต่อเนื่องหลายชั่วโมงหลังออกกำลังกาย5. นอนหลับให้พอ และจัดการความเครียดการนอนน้อยหรือเครียดสูง จะเพิ่มฮอร์โมน Cortisol ร่างกายจะเก็บไขมันที่หน้าท้องก่อนเสมอคำแนะนำ:นอน 7–9 ชั่วโมง/คืนฝึกผ่อนคลาย เช่น หายใจลึก ๆ หรือทำสมาธิ6. ดูดไขมันสร้างซิกแพค (Six Pack Liposuction)สำหรับผู้ที่:มีกล้ามหน้าท้องแล้วแต่ยังมีไขมันบาง ๆ ปิดร่องกล้ามเนื้อVaser Hi-Def เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยให้ซิกแพคชัดขึ้นจุดเด่นใช้คลื่นอัลตราซาวด์สลายไขมันเฉพาะจุดดูดไขมันชั้นตื้น (Superficial Layer)ปั้นลายกล้ามเนื้อแบบ Anatomical Sculptingเหมาะกับใครคน BMI ปกติผู้ชาย: 6-Pack คมชัดผู้หญิง: ร่อง 11 (Sexy Line)สร้างซิกแพคแบบเห็นผลด้วย Vaser Hi-Def กับ Top Med WorldTop Med World เป็นผู้เชี่ยวชาญด้าน Medical Tourism และการดูดไขมันสร้างซิกแพค โดยมีเครือข่ายคลินิกและโรงพยาบาลชั้นนำในประเทศไทย เช่นID ClinicWansiri HospitalMasterpiece HospitalKamol Cosmetic HospitalBangkok Hospitalเราพร้อมดูแลตั้งแต่ ให้คำปรึกษา วางแผนการรักษา จนถึงการดูแลหลังทำติดต่อ Top Med World เพื่อรับข้อมูลแพ็กเกจ ราคา โปรโมชั่นพิเศษ นัดหมายพบแพทย์ หรือปรึกษาแพทย์ออนไลน์ได้ทันที
วันที่ 28/08/2025
Mini Face Lift คืออะไร เหมาะกับใครบ้าง ต่างกับ Face Lift อย่างไร
ยิ่งอายุมากขึ้น ผิวหน้าก็จะยิ่งหย่อนคล้อยมากขึ้น เกิดริ้วรอยมากขึ้น ซึ่งเป็นปัญหาหนึ่งที่กวนใจเราเสมอเมื่อส่องกระจก ปัญหาแห่งไวนี้ไม่ใช่ว่าจะแก้ไม่ได้ครับ มีหลายวิธีที่สามารถแก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อยได้ ในบทความนี้ เรา TopMedWorld จะมาแนะนำ Mini Face Lift ว่ามันคืออะไร มีข้อดีอย่างไรบ้าง เหมาะกับใครบ้าง ต่างจาก Traditional Face Lift อย่างไร ในประเทศไทยมีคลินิกไหนที่แนะนำบ้าง? ไปดูกันครับMini Face Lift คืออะไรMini Face Lift คือการผ่าตัดดึงหน้าแบบแผลเล็ก เป็นเทคนิคการยกกระชับใบหน้าที่เน้นแก้ไขปัญหาความหย่อนคล้อยของผิวหน้าเฉพาะจุด เช่น กราม ร่องแก้ม แก้ม และส่วนต่างๆ บนใบหน้าแบบเฉพาะจุด ศัลยแพทย์จะทำการผ่าตัดเปิดแผลเล็กเพื่อยกกระชับผิวและเนื้อเยื่อส่วนลึกหรือ SMASข้อดีของ Mini Face Liftข้อดีของการทำ Mini Face Lift จะมีด้วยกันดังนี้ครับแผลเล็ก: แผลผ่าตัดมีขนาดเล็กกว่าการดึงหน้าแบบดั้งเดิมมาก และซ่อนอยู่ในบริเวณที่มองไม่เห็นได้ง่าย เช่น หลังหู หรือในไรผมฟื้นตัวเร็ว: เนื่องจากเป็นการผ่าตัดที่ใช้เวลาไม่นานและไม่ซับซ้อน ทำให้มีอาการบวมและช้ำน้อยกว่าการดึงหน้าแบบเต็มรูปแบบ ผู้ป่วยจึงสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้เร็วขึ้นแก้ไขปัญหาเฉพาะจุด: เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาความหย่อนคล้อยในระดับเริ่มต้นถึงปานกลาง และต้องการแก้ไขในบริเวณที่กังวลเป็นพิเศษผลลัพธ์แลดูเป็นธรรมชาติ: การดึงหน้าแบบนี้จะช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ลงโดยไม่ทำให้ใบหน้าดูตึงจนผิดธรรมชาติ Mini Face Lift เหมาะกับใครบ้างMini Face Lift นั้นเป็นการแก้ปัญหาเฉพาะจุด เป็นการผ่าตัดแก้ปัญหาเฉพาะจุด และมีผู้ที่เข้าเกณฑ์เหมาะสมต่างๆ ดังนี้ครับผู้ที่มีอายุช่วง 30-40 ปี หรือผู้ที่มีปัญหาความหย่อนคล้อยเล็กน้อยถึงปานกลางผู้ที่อยากแก้ปัญหาเฉพาะจุด เช่น บริเวณแก้ม ร่องแก้ม หรือแนวกรามผู้ที่ต้องการผลลัพธ์แลดูเป็นธรรมชาติผู้ที่ไม่ต้องการใช้เวลาในการพักฟื้นนาน ไม่อยากให้มีแผลใหญ่เกินไปMini Face Lift ต่างกับ Face Lift ดั้งเดิมอย่างไรการดึงหน้าแบบดั้งเดิม เป็นการผ่าตัดศัลยกรรมเพื่อแก้ไขปัญหาความหย่อนคล้อยของใบหน้าและลำคออย่างครอบคลุม ต่างจาก Mini Face Lift ที่เน้นการแก้ไขเฉพาะจุด โดย Traditional Face Lift จะมีการเปิดแผลขนาดใหญ่กว่า เริ่มตั้งแต่บริเวณขมับ ลงมาด้านหน้าหู อ้อมไปด้านหลังหู และอาจลามไปถึงบริเวณท้ายทอย เพื่อให้ศัลยแพทย์สามารถยกกระชับผิวหนังและเนื้อเยื่อชั้นลึก (SMAS) ได้ทั่วถึงทั้งใบหน้าส่วนกลาง ส่วนล่าง และลำคอ ทำให้ผลลัพธ์ที่ได้คือใบหน้าที่ดูอ่อนเยาว์และตึงกระชับอย่างเห็นได้ชัดเจน แต่ก็มาพร้อมกับระยะเวลาพักฟื้นที่นานกว่าและโอกาสเกิดรอยแผลเป็นที่มากกว่า Mini Face Liftทำไมต้องทำ Mini Face Lift กับ TopMedWorldเพราะเราเป็นผู้นำด้าน Medical Tourism ในประเทศไทย ที่พร้อมบริการครอบคลุมตั้งแต่การเข้ารับที่สนามบิน บริการจองโรงแรมระดับ 5 ดาวที่รวมอาหาร บริการหลังการผ่าตัดที่ครอบคลุม ตั๋วท่องเที่ยวแบบ 5 ดาว พร้อมบริการด้านการรักษาที่ครบครัน พร้อมด้วยโปรโมชั่น Mini Face Lift, Mid Face Lift และ Lower Face Liftคลินิก Mini Face Lift ที่แนะนำในประเทศไทยที่ Top Med World เรามีคลินิกและโรงพยาบาลชั้นนำที่มีชื่อเสียงด้านการศัลยกรรมตกแต่ง พร้อมศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำ Mini Face Lift รวมถึง Traditional Face Lift ด้วยเช่นกัน อาทิเช่นID clinic ไอดี คลินิกWansiri Hospital โรงพยาบาล วรรณสิริโรงพยาบาล มาสเตอร์พีช Masterpiece Hospitalโรงพยาบาล กมลKamol Cosmetic Hospitalโรงพยาบาล กรุงเทพ Bangkok Hospital หากท่านต้องการทราบข้อมูลทางบริษัท Top Med World ได้นำเสนอ แพ็คเกจราคา โปรโมชั่นพิเศษ ศัลยกรรมหัตถการ ของโรงพยาบาลและคลินิกชั้นนำของประเทศไทยและทั่วโลก ติดต่อเรา เพื่อการนัดหมาย พบแพทย์ หรือ ปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์
วันที่ 30/07/2025
Gynecomastia surgery คืออะไร เหมาะสำหรับใครบ้าง?
เชื่อว่าผู้ชายหลายคนต้องการรูปร่างในแบบที่ตัวเองต้องการ ทั้งนี้ก็เพราะว่าต้องการให้ร่างกายมีความแข็งแรง รวมถึงต้องการรูปลักษณ์ที่ช่วยสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง แต่ปัญหาหนึ่งที่ผู้ชายหลายคนมีความกังวลนั่นก็คือเรื่องของ “เต้านม” เพราะบางคนอาจมีภาวะเนื้อเยื่อเต้านมโตผิดปกติ เหลือมีไขมันส่วนเกินบริเวณเต้านมเยอะเกินไป หรือออกกำลังกายก็แล้ว ลดน้ำหนักก็แล้ว หน้าอกก็ยังไม่ยุบตัว ซึ่งอาจสร้างความไม่มั่นใจให้กับผู้ชายได้ ในบทความนี้ เรา TopMedWorld จะมาอธิบายเกี่ยวกับ Gynecomastia Surgery ว่าคืออะไร เหมาะกับใครบ้าง มีกระบวนการอย่างไร ต้องดูแลตัวเองหลังผ่าตัดอย่างไร ผ่าตัดที่ไหนดีในประเทศไทย?Gynecomastia Surgery คืออะไรGynecomastia Surgery คือการผ่าตัดเพื่อนำเนื้อเยื่อเต้านมของผู้ชายที่โตผิดปกติหรือมีขนาดใหญ่เกินไป ออก เพื่อให้หน้าอกมีความแบนราบ ดูสมส่วนและเป็นธรรมชาติมากขึ้น และเป็นการผ่าตัดเพื่อแก้ปัญหาเต้านมโตในผู้ชาย Gynecomastia ที่อาจมีสาเหตุหลายอย่าง เช่น ฮอร์โมนไม่สมดุล พันธุกรรม การใช้ยาบางชนิด หรืออาจเกิดจากภาวะไขมันสะสมมากเกินไป อาการนี้จะทำให้เต้านมผู้ชายดูโตและแหลมยื่น และมีความคล้ายกับหน้าอกผู้หญิง การผ่าตัดนี้จะช่วยแก้ปัญหาได้ Gynecomastia Surgery เหมาะกับใครบ้างGynecomastia Surgery เหมาะสำหรับผู้ชายที่มีภาวะเต้านมโตและสำหรับผู้ที่มีภาวะอาการดังนี้มีเนื้อเยื่อเต้านมที่โตผิดปกติ (True Gynecomastia): โดยเฉพาะผู้ที่มีต่อมเต้านมขนาดใหญ่หรือแข็ง ไม่ใช่แค่ไขมันสะสมเพียงอย่างเดียวมีภาวะเต้านมโตจากไขมันส่วนเกินเป็นหลัก (Pseudogynecomastia): หากแพทย์ประเมินแล้วว่าหน้าอกโตจากการสะสมของไขมันเป็นส่วนใหญ่ การดูดไขมัน VASER Liposuction เพียงอย่างเดียวอาจเพียงพอ แต่หากมีเนื้อเยื่อต่อมน้ำนมร่วมด้วยก็อาจต้องผ่าตัดร่วมออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักแล้วหน้าอกไม่ยุบ: ผู้ที่พยายามลดน้ำหนักและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วแต่หน้าอกยังคงมีขนาดใหญ่หรือดูไม่สมส่วนรู้สึกไม่มั่นใจในรูปลักษณ์ของตนเอง: ปัญหานี้ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในการใส่เสื้อผ้า การทำกิจกรรมต่างๆ หรือการใช้ชีวิตประจำวันมีอาการเจ็บหรือรู้สึกไม่สบายบริเวณหน้าอก: เช่น มีอาการปวด บวม หรือหัวนมมีความไวต่อการสัมผัสสุขภาพแข็งแรงดี: ไม่มีโรคประจำตัวที่เป็นอุปสรรคต่อการผ่าตัด และมีความคาดหวังผลการผ่าตัดที่สมเหตุสมผลผิวหนังยังมีความยืดหยุ่นดี: ในบางกรณีที่มีผิวหนังหย่อนคล้อยมาก อาจต้องมีการตกแต่งผิวหนังเพิ่มเติม Gynecomastia Surgery มีกระบวนการอย่างไรหากเป็นคนที่มีปัญหาเต้านมใหญ่ แหลม จนทำให้สูญเสียความมั่นใจในตนเองและอยากจะแก้ปัญหาเหล่านี้ การเข้าใจกระบวนการในด้านการผ่าตัด Gynecomastia Surgery นั้นจะเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องรู้จักเป็นอย่างดี ซึ่งกระบวนการต่างๆ ส่วนใหญ่จะเป็นดังนี้1. การปรึกษาศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและประเมินเบื้องต้น· การซักประวัติและตรวจร่างกาย: แพทย์จะซักประวัติสุขภาพโดยละเอียด สอบถามเกี่ยวกับอาการ ระยะเวลาที่เป็น สาเหตุที่สงสัย รวมถึงยาที่กำลังรับประทานอยู่ และประวัติโรคประจำตัวต่างๆ· การตรวจหน้าอก: แพทย์จะทำการตรวจประเมินขนาด รูปร่าง และความแน่นของเนื้อเยื่อเต้านม เพื่อแยกแยะว่าเกิดจากเนื้อเยื่อต่อมน้ำนม ไขมัน หรือทั้งสองอย่าง· การถ่ายภาพ: อาจมีการถ่ายภาพหน้าอกเพื่อใช้เปรียบเทียบผลหลังการผ่าตัด· การวินิจฉัยสาเหตุ: แพทย์อาจพิจารณาให้ตรวจเลือดเพื่อดูระดับฮอร์โมน หรือการตรวจอื่นๆ เช่น อัลตราซาวด์เต้านม หรือแมมโมแกรม เพื่อยืนยันสาเหตุและคัดกรองความผิดปกติอื่นๆ เช่น มะเร็งเต้านมในผู้ชาย (ซึ่งพบได้น้อย)· การวางแผนการรักษา: แพทย์จะอธิบายถึงเทคนิคการผ่าตัดที่เหมาะสม ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ผลลัพธ์ที่คาดหวัง และตอบข้อสงสัยของผู้ป่วย2. เตรียมตัวก่อนการผ่าตัด· การงดยาบางชนิด: แพทย์จะแนะนำให้หยุดยาบางชนิดที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด เช่น แอสไพริน ยาต้านการแข็งตัวของเลือด หรืออาหารเสริมบางชนิดที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเลือดออก· การงดบุหรี่และแอลกอฮอล์: ควรงดการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัด เพราะอาจส่งผลต่อการหายของแผล· การเตรียมร่างกายให้พร้อม: ควรพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง· การจัดการเรื่องการเดินทางและการพักฟื้น: เตรียมพร้อมเรื่องการเดินทางกลับบ้านหลังผ่าตัด และการดูแลตนเองในช่วงพักฟื้น3. ขั้นตอนการผ่าตัดโดยส่วนใหญ่แล้ว การผ่าตัดจะใช้เวลาประมาณ 1-2 ชั่วโมง อาจใช้ยาชาหรือยาสลบขึ้นอยู่กับความซับซ้อนและเทคนิคของศัลยแพทย์ ขั้นตอนต่างๆ จะมีด้วยกันดังนี้การดมยาสลบ/ยาชา (Anesthesia): แพทย์จะให้ยาชาเฉพาะที่ร่วมกับการให้ยานอนหลับ หรือทำการดมยาสลบ เพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายและไม่เจ็บปวดระหว่างการผ่าตัดการทำความสะอาดและออกแบบ (Preparation and Marking): แพทย์จะทำความสะอาดผิวบริเวณหน้าอก และอาจมีการวาดเส้นเพื่อกำหนดขอบเขตของการผ่าตัดการเปิดแผล (Incision): ตำแหน่งและขนาดของแผลจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปริมาณเนื้อเยื่อที่ต้องนำออก และเทคนิคที่ใช้ โดยทั่วไปแผลมักจะซ่อนอยู่บริเวณรอบปานนม (areola) หรือบริเวณรอยพับใต้เต้านม เพื่อให้มองเห็นรอยแผลเป็นได้น้อยที่สุดการดูดไขมัน (Liposuction): หากภาวะเต้านมโตเกิดจากไขมันส่วนเกินเป็นหลัก หรือมีไขมันร่วมด้วย แพทย์จะใช้เทคนิคการดูดไขมัน โดยการสอดท่อขนาดเล็ก (cannula) เข้าไปใต้ผิวหนังผ่านแผลขนาดเล็ก จากนั้นจะทำการดูดไขมันส่วนเกินออกการผ่าตัดนำเนื้อเยื่อต่อมน้ำนมออก (Excision): หากมีเนื้อเยื่อต่อมน้ำนมที่โตผิดปกติ แพทย์จะทำการผ่าตัดนำเนื้อเยื่อต่อมน้ำนมออกโดยตรงผ่านแผลที่เปิดไว้ เทคนิคนี้จำเป็นในกรณีที่มีเนื้อเยื่อเต้านมหนาแน่นมาก หรือจำเป็นต้องปรับตำแหน่ง/ขนาดของหัวนมและปานนมใหม่การผสมผสาน (Combination): ในหลายๆ กรณี แพทย์มักจะใช้ทั้งสองเทคนิคร่วมกัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทั้งการลดไขมันและการนำเนื้อเยื่อต่อมน้ำนมออกการปรับแต่งรูปร่างหน้าอก (Contouring): แพทย์จะทำการปรับแต่งรูปร่างของหน้าอกให้เรียบเนียน ดูเป็นธรรมชาติและมีความเป็นชายมากขึ้นการเย็บปิดแผล (Closing Incisions): หลังจากนำเนื้อเยื่อออกและปรับแต่งรูปร่างหน้าอกแล้ว แพทย์จะเย็บปิดแผลด้วยไหมละลายหรือไม่ละลาย ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ และอาจมีการใส่สายระบายน้ำ (drain) ชั่วคราวเพื่อป้องกันการคั่งของเลือดและของเหลว ต้องดูแลอย่างไรหลังผ่าตัด· การพันผ้าหรือสวมเสื้อกระชับ (Compression Garment): ผู้ป่วยจะถูกพันผ้าหรือสวมเสื้อกระชับ (compression garment) บริเวณหน้าอกทันทีหลังการผ่าตัด เพื่อช่วยลดอาการบวม ลดการเกิดเลือดคั่ง และช่วยให้หน้าอกเข้ารูป· การดูแลแผล: แพทย์จะให้คำแนะนำในการดูแลแผล การทำความสะอาด และการเปลี่ยนผ้าพันแผล· การรับประทานยา: แพทย์จะสั่งยาแก้ปวดและยาปฏิชีวนะเพื่อลดอาการปวดและป้องกันการติดเชื้อ· การนัดติดตามผล: ผู้ป่วยจะต้องมาพบแพทย์ตามนัดเพื่อตรวจแผล ถอดสายระบายน้ำ (ถ้ามี) และประเมินผลการผ่าตัด· การพักฟื้นและข้อควรปฏิบัติ: ควรพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการยกของหนัก การออกกำลังกาย หรือกิจกรรมที่ต้องใช้แรงบริเวณหน้าอกอย่างน้อย 3-6 สัปดาห์ หรือตามคำแนะนำของแพทย์ คลินิก Gynecomastia Surgery ID clinic ไอดี คลินิกWansiri Hospital โรงพยาบาล วรรณสิริโรงพยาบาล มาสเตอร์พีช Masterpiece Hospitalโรงพยาบาลกมล Kamol Cosmetic Hospitalโรงพยาบาลกรุงเทพ Bangkok Hospital Gynecomastia surgery ในประเทศไทย เป็นตัวเลือกที่ดีมากๆ และการเลือกใช้บริการกับเรา Top Med World ท่านจะได้รับบริการกับผู้ให้บริการด้านการท่องเที่ยวเชิงการแพทย์ระดับมืออาชีพ พร้อมให้บริการตั้งแต่การรับที่สนามบิน การจองคิวผ่าตัด ไปจนถึงการดูแลหลังการผ่าตัด เพื่อประสบการณ์ที่ดีของผู้ใช้บริการ สามารถติดต่อเราได้โดยการคลิกที่นี่
วันที่ 30/07/2025
Mini Tummy Tuck คืออะไร ต่างกับ Full Tummy Tuck อย่างไร
เชื่อว่าหลายคนอยากมีหุ่นที่ดี แต่สำหรับบางคนก็อาจมีปัญหาไขมันส่วนเกินโดยเฉพาะบริเวณ “หน้าท้อง” รวมถึงคนที่ออกกำลังลดน้ำหนักแต่มีปัญหาผิวหนังที่เกิดการหย่อนคล้อย เป็นหนังหย่อนยื่นออกมา ซึ่งอาจส่งผลต่อความมั่นใจในร่างกายของตัวเองได้ แต่ทุกปัญหาก็มักมีทางออกเสมอ สำหรับคนที่มีปัญหาไขมันหน้าท้องส่วนล่างหรือบริเวณใต้สะดือ หรือคนที่มีปัญหาน้อย เราไม่จำเป็นต้องทำ Full Tummy Tuck แต่สามารถทำ Mini Tummy Tuck ได้ เรา TopMedWorld จะมาอธิบายว่ามันคืออะไร เหมาะกับใคร ต่างกับ Full Tummy Tuck อย่างไรบ้าง ทำคลินิกไหนดีในประเทศไทย?Mini Tummy Tuck คืออะไรMini Tummy Tuck คือการผ่าตัดกระชับหน้าท้องโดยการเปิดแผลเล็ก สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อยและมีไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องส่วนล่างหรือบริเวณใต้สะดือ สำหรับคนที่มีหน้าท้องส่วนเกินหรือมีหนังยื่นออกมาไม่มากนัก เหมาะสำหรับทั้งผู้หญิง ผู้หญิงที่ผ่าคลอด C-Section ผู้ชายที่มีปัญหาและอยากทำกระชับหน้าท้องแบบเล็กน้อย ช่วยให้คนไข้ดูผอมลง มีผิวหน้าท้องที่กระชับขึ้น โดยเป็นการผ่าตัดที่ฟื้นตัวเร็วกว่า มีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่น้อยกว่าการทำ Full Tummy Tuckข้อดีของการทำ Mini Tummy Tuckเพราะ Mini Tummy Tuck นั้นเป็นการผ่าตัดโดยการเปิดแผลเล็ก ทำให้มีข้อดีหลายอย่าง ยกตัวอย่างเช่นฟื้นตัวได้ไวกว่า: ใช้เวลาในการฟื้นตัวน้อยกว่า Full Tummy Tuck มาก เพราะรอยแผลที่สั้นกว่า ทำให้มีความเสี่ยงต่ำและฟื้นตัวเร็ว โดยทั่วไปก็สามารถกลับมาทำกิจกรรมปกติได้ภายใน 2-3 สัปดาห์ค่าใช้จ่ายที่ถูกกว่า: โดยส่วนใหญ่แล้วราคาจะถูกกว่า Full Tummy Tuck ทำให้คุ้มต้นทุนมากกว่า แต่จะเหมาะกับคนที่สามารถทำ Mini Tummy Tuckไม่จำเป็นต้องย้ายตำแหน่งสะดือ: การผ่าตัดกระชับหน้าท้องบางรูปแบบอาจต้องย้ายตำแหน่งสะดือ แต่ไม่ใช่สำหรับ Tummy Tuck ประเภทนี้Mini Tummy Tuck เหมาะกับใครMini Tummy Tuck จะเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาหน้าท้องไม่มากนัก อยากเน้นเฉพาะจุดใต้สะดือ และเหมาะสำหรับคนที่ต้องพักฟื้นที่สั้นกว่าการผ่าตัดใหญ่ หากมีปัญหาหน้าท้องที่มีความหย่อนคล้อยมากหรือมีไขมันส่วนเกินมาก มีรายแตกลายที่เด่นชัด หรือมีปัญหากล้ามเนื้อหน้าท้องแยกอย่างชัดเจน การเลือกทำ Full Tummy Tuck อาจตอบโจทย์มากกว่า ทั้งนี้ สิ่งสำคัญที่สุดคือการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน เพื่อประเมินสภาพร่างกายและปัญหาหน้าท้องอย่างละเอียด จะได้คำตอบที่ดีที่สุดMini Tummy Tuck ต่างกับ Full Tummy Tuck อย่างไรบ้างMini Tummy Tuck และ Full Tummy Tuck แตกต่างกันหลักๆ ที่ขอบเขตการผ่าตัดและปัญหาที่แก้ไข โดย Mini Tummy Tuck จะเน้นแก้ไขปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อยและไขมันส่วนเกินเฉพาะบริเวณหน้าท้องส่วนล่าง (ใต้สะดือ) ด้วยแผลผ่าตัดที่สั้นกว่าและไม่จำเป็นต้องย้ายตำแหน่งสะดือ ทำให้มีระยะเวลาพักฟื้นสั้นกว่า ในขณะที่ Full Tummy Tuck เป็นการผ่าตัดที่ครอบคลุมทั้งหน้าท้องส่วนบนและล่าง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้าท้องหย่อนคล้อยมาก มีไขมันสะสมเยอะ มีรอยแตกลาย และ/หรือกล้ามเนื้อหน้าท้องแยก โดยจำเป็นต้องมีแผลยาวและมีการย้ายตำแหน่งสะดือ เพื่อให้หน้าท้องแบนราบและกระชับทั่วทั้งบริเวณ พร้อมแก้ไขกล้ามเนื้อหน้าท้องได้เต็มที่ ซึ่งส่งผลให้มีระยะเวลาพักฟื้นนานกว่านั่นเองMini Tummy Tuck ความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ความเสี่ยงและผลข้างเคียงของการทำ Mini Tummy Tuck แม้จะน้อยกว่า Full Tummy Tuck แต่ก็ยังคงมีอยู่ โดยแบ่งเป็นความเสี่ยงทั่วไปจากการผ่าตัด เช่น ภาวะแทรกซ้อนจากการดมยาสลบ การติดเชื้อ เลือดออกผิดปกติ หรือการเกิดลิ่มเลือด และความเสี่ยงเฉพาะ เช่น อาการบวม ฟกช้ำ เจ็บปวด แผลเป็น การหายของแผลที่ผิดปกติ การคั่งของน้ำเหลือง อาการชา หรือการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกของผิวหนัง ซึ่งปัจจัยบางอย่าง เช่น การสูบบุหรี่หรือภาวะสุขภาพเดิม อาจเพิ่มความเสี่ยงเหล่านี้ได้ ดังนั้นการปรึกษาแพทย์เพื่อทำความเข้าใจความเสี่ยงและเตรียมตัวอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ.ทำไมต้องมาทำ Mini Tummy Tuck กับ TopMedWorldเพราะเรา TopMedWorld เป็นผู้นำด้าน Medical Tourism ในประเทศไทยที่มีโปรโมชั่น Mini Tummy Tuck พร้อมบริการ โดยในโปรโมชั่นจะครอบคลุมตั้งแต่การรับที่สนามบิน บริการจองโรงแรม 5 ดาวรวมอาหาร บริการหลังการผ่าตัดที่ครอบคลุม ตั๋วท่องเที่ยวแม่น้ำเจ้าพระยาแบบ 5 ดาว พร้อมบริการด้านการรักษาแบบครบครันคลินิกแนะนำTop Med World เรามีคลินิกและโรงพยาบาลชั้นนำที่มีชื่อเสียงในประเทศไทยและทั่วโลกด้านศัลยกรรมตกแต่ง พร้อมด้วยศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน Tummy Tuck และการศัลยกรรมรูปแบบอื่น อาทิ เช่นID clinic ไอดี คลินิกWansiri Hospital โรงพยาบาล วรรณสิริโรงพยาบาล มาสเตอร์พีช Masterpiece Hospitalโรงพยาบาล กมลKamol Cosmetic Hospitalโรงพยาบาล กรุงเทพ Bangkok Hospital หากท่านต้องการทราบข้อมูลทางบริษัท Top Med World ได้นำเสนอ แพ็คเกจราคา โปรโมชั่นพิเศษ ศัลยกรรมหัตถการ ของโรงพยาบาลและคลินิกชั้นนำของประเทศไทยและทั่วโลก ติดต่อเรา เพื่อการนัดหมาย พบแพทย์ หรือ ปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์
วันที่ 04/07/2025
Body Lift คืออะไร เหมาะกับใครบ้าง มีอะไรที่เราต้องรู้ก่อนทำ
หากพูดถึงการแก้ปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อยไม่ว่าจะมาจากสาเหตุต่างๆ โดยเฉพาะการลดน้ำหนัก หรือการผ่าตัดลดน้ำหนัก การตั้งครรภ์ หรือด้วยอายุที่มากขึ้น เมื่อเจอผิวหย่อนคล้อยมากๆ ก็อาจทำให้รู้สึกกวนใจ ในบทความนี้ เรา Top Med World ผู้ให้บริการ Medical Tourism ในประเทศไทย จะอธิบายเกี่ยวกับ Body Lift ว่าคืออะไร เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาหย่อนคล้อยอย่างไร นิยมทำส่วนไหน แล้ว Full Body Lift คืออะไร ข้อดีและข้อควรระวังมีอะไรบ้างBody Lift คืออะไรBody Lift คือการผ่าตัดเพื่อนำผิวหนังหรือไขมันส่วนเกินที่เกิดการหย่อนคล้อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกายออก เพื่อจุดประสงค์ด้านการปรับรูปร่างให้เกิดความกระชับ มีความเรียบเนียน และทำให้สัดส่วนร่างกายดูมีความสมดุลมากยิ่งขึ้นBody Lift เหมาะกับใครบ้างการผ่าตัด Body Lift นั้นจะต้องผ่านคุณสมบัติบางอย่างที่ศัลยแพทย์มองว่าผู้เข้ารับการผ่าตัดสามารถรับการผ่าตัดได้ (ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล) เกณฑ์ส่วนใหญ่จะมีด้วยกันดังนี้มีผิวหนังหย่อนคล้อยมาก: โดยเฉพาะหลังจากการลดน้ำหนักอย่างมากและรวดเร็วมีน้ำหนักตัวคงที่: ควรมีน้ำหนักคงที่อย่างน้อย 3-6 เดือน ไม่ควรมีแผนที่จะลดหรือเพิ่มน้ำหนักอีกมีสุขภาพแข็งแรงดี: ไม่มีโรคประจำตัวที่อาจเพิ่มความเสี่ยงจากการผ่าตัด เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวานไม่สูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อการหายของแผลมีความคาดหวังที่เป็นจริง: เข้าใจว่าการผ่าตัดจะช่วยให้รูปร่างกระชับขึ้น แต่จะมีรอยแผลเป็น Body Lift นิยมทำส่วนไหนบ้างการผ่าตัด Body Lift สามารถทำได้หลายส่วนหรือสามารถทำได้ทั้งตัวแบบ Full Body Lift ซึ่งบางคนก็จะมีความต้องการที่แตกต่างกันออกไป ส่วนที่นิยมทำ จะมีด้วยกันดังนี้Lower Body Liftเป็นการผ่าตัดที่พบบ่อยที่สุด มักจะกำจัดผิวหนังและไขมันส่วนเกินบริเวณ:หน้าท้องส่วนล่าง: คล้ายกับการผ่าตัดตัดหนังหน้าท้อง (Tummy Tuck หรือ Abdominoplasty) แต่จะครอบคลุมพื้นที่กว้างกว่าสะโพก: ลดความหย่อนคล้อยบริเวณด้านข้างลำตัวบั้นท้าย: ยกกระชับบั้นท้ายที่หย่อนคล้อยต้นขาด้านนอก: ปรับให้ต้นขากระชับขึ้นการผ่าตัดประเภทนี้มักมีแผลเป็นรอบลำตัวคล้ายเข็มขัด (Belt Lipectomy หรือ 360-degree body lift) ซึ่งสามารถซ่อนไว้ใต้ชุดชั้นในหรือชุดว่ายน้ำได้Upper Body Liftยกกระชับแขน: กำจัดผิวหนังหย่อนคล้อยบริเวณต้นแขนยกกระชับหน้าอก (Breast Lift หรือ Mastopexy): ยกกระชับและปรับตำแหน่งหน้าอกที่หย่อนคล้อยยกกระชับหลัง: กำจัดไขมันและผิวหนังส่วนเกินบริเวณแผ่นหลัง Full Body Lift คืออะไรFull Body Lift ตือการผ่าตัดยกกระชับผิวหนังและไขมันส่วนเกินหลายส่วนพร้อมกันในการผ่าตัดครั้งเดียวหรือต่อเนื่องกันทั้งตัว เป็นการผ่าตัดใหญ่ เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผิวหนังหย่อยคล้อยอย่างรุนแรง ซึ่งจะทำทั้ง Lower Body และ Upper Body อาจใช้เวลานานในการพักฟื้น เห็นรอยแผลเป็นชัดกว่า แต่จะให้ผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากข้อดีของ Body Lift Surgeryรูปร่างกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด: กำจัดผิวหนังหย่อนคล้อยที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและไม่มั่นใจเพิ่มความมั่นใจ: ช่วยให้สวมเสื้อผ้าได้พอดีขึ้นและรู้สึกดีกับรูปร่างของตัวเองลดปัญหาผิวหนัง: เช่น การเสียดสี ผิวหนังอักเสบ หรือการติดเชื้อในบริเวณผิวหนังที่ทับซ้อนกัน ข้อควรระวังของการทำ Body Lift Surgeryรอยแผลที่ใช้เวลานานและมีรอยยาว: เนื่องจากเป็นการผ่าตัดใหญ่ รอยแผลเป็นจะยาวและเห็นได้ชัด แม้ว่าศัลยแพทย์จะพยายามซ่อนให้มากที่สุดแล้วก็ตามความเสี่ยงจากการผ่าตัด: เช่น การติดเชื้อ เลือดออก คลื่นไส้ อาการแพ้ยาชา/ยาสลบภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น: เช่น การสะสมของเหลวใต้ผิวหนัง (Seroma), การหายของแผลช้า, ผิวหนังตายบางส่วน (Skin Necrosis), อาการชาหรือความรู้สึกเปลี่ยนไประยะเวลาพักฟื้นนาน: เป็นการผ่าตัดใหญ่ที่ต้องใช้เวลาในการพักฟื้นหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนค่าใช้จ่ายสูง: เป็นการผ่าตัดที่มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง คลินิก Body Lift ที่เราแนะนำในประเทศไทยID clinic ไอดี คลินิกWansiri Hospital โรงพยาบาล วรรณสิริโรงพยาบาล มาสเตอร์พีช Masterpiece Hospitalโรงพยาบาลกมล Kamol Cosmetic Hospitalโรงพยาบาลกรุงเทพ Bangkok Hospital การผ่าตัด Body Lift ในประเทศไทย เป็นตัวเลือกที่ดีมากๆ และการเลือกใช้บริการกับเรา Top Med World ท่านจะได้รับบริการกับผู้ให้บริการด้านการท่องเที่ยวเชิงการแพทย์ระดับมืออาชีพ พร้อมให้บริการตั้งแต่การรับที่สนามบิน การจองคิวผ่าตัด ไปจนถึงการดูแลหลังการผ่าตัด เพื่อประสบการณ์ที่ดีของผู้ใช้บริการ สามารถติดต่อเราได้โดยการคลิกที่นี่