หน้าท้องย้วยหลังลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแล้วหนังย้วย แก้อย่างไร?

การลดน้ำหนัก เป็นเป้าหมายอย่างหนึ่งของใครหลายๆ คน เพราะการลดน้ำหนักคือเป้าหมายอย่างหนึ่งเพื่อให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อลดน้ำหนักสำเร็จก็อาจเริ่มรู้สึกพอใจกับน้ำหนักของตัวเอง แต่ปัญหาหน้าท้องย้วยก็อาจเกิดขึ้นมากวนใจได้เช่นกัน

แล้วปัญหา หน้าท้องย้วยหลังลดน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักแล้วหนังย้วย เกิดจากอะไร วิธีแก้หน้าท้องย้วยหรือหนังย้วย ทำอย่างไรได้บ้าง เรา TopMedWorld จะพาไปรู้จักครับ

สาเหตุหน้าท้องย้วยหลังลดน้ำหนัก เกิดจากอะไรได้บ้าง

สาเหตุที่ทำให้เกิดหน้าท้องย้วยหลังลดน้ำหนัก สิ่งแรกคือต้องเข้าใจก่อนว่าผิวหนังของเรามีความยืดหยุ่นจากโปรตีนอย่างคอลลาเจนและอีลาสตินที่ทำหน้าที่เหมือนสปริงให้ผิวหนังสามารถยืดและหดตัวได้ เมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ผัวหนังบริเวณหน้าท้องจะยืดออกเพื่อให้สามารถรองรับไขมันที่สะสมอยู่ เมื่อน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ไขมันจะหายไปแต่ผิวหนังที่เกิดการสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินไปแล้วนั้นไม่สามารถหดกลับมาได้ ทำให้เกิดการหย่อยคล้อยหรือหน้าท้องย้วย

โดยปัจจัยหลักๆ มักจะเกิดจากสาเหตุต่างๆ ดังนี้

·    การลดน้ำหนักที่รวดเร็วเกินไป: การลดน้ำหนักอย่างหักโหมทำให้ผิวหนังไม่มีเวลาปรับตัวและหดกลับตามขนาดของร่างกายที่เล็กลง

·    ระยะเวลาที่มีน้ำหนักเกิน: ยิ่งมีน้ำหนักตัวเกินเป็นเวลานานเท่าไหร่ คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังก็จะยิ่งถูกทำลายและสูญเสียความยืดหยุ่นไปมากขึ้นเท่านั้น

·    ปริมาณน้ำหนักที่ลดลง: การลดน้ำหนักในปริมาณมาก (เช่น 30-50 กิโลกรัมขึ้นไป) มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดผิวหนังหย่อนคล้อยได้มากกว่าการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อย

·    อายุ: เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนในร่างกายจะลดลงตามธรรมชาติ ทำให้ผิวหนังขาดความกระชับและมีโอกาสหย่อนคล้อยได้ง่ายขึ้น

·    พันธุกรรม: ปัจจัยทางพันธุกรรมมีผลต่อความยืดหยุ่นของผิวหนังในแต่ละบุคคล

·    การสูบบุหรี่และพฤติกรรมทำลายสุขภาพ: การสูบบุหรี่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ส่วนการเผชิญแสงแดดเป็นประจำโดยไม่ป้องกันก็ส่งผลให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้นเช่นกัน

4 วิธีแก้หน้าท้องย้วยหลังลดน้ำหนัก

การแก้ปัญหาหน้าท้องย้วยหลังน้ำหนักหรือหรือผิวหนังย้วยหลังลดน้ำหนักสามารถทำได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับว่าหน้าท้องหรือผิวหนังมีความย้วยมากน้อยแค่ไหน หากย้วยน้อยก็อาจใช้วิธีง่ายๆ อย่างการออกกำลังกาย การทานอาหารและการใช้ครีมบำรุงได้ แต่ถ้าหากมีความย้วยมากเกินไปก็อาจต้องได้รับการผ่าตัดและดูแลรักษาจากศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

วิธีต่างๆ จะมีด้วยกันดังนี้ครับ

1. การเลือกทานอาหารและดูแลโภชนาการ

การเลือกทานอาหารที่มีโปรตีนสูงก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะโปรตีนนั้นจะเป็นส่วนสำคัญของการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน รวมถึงช่วยซ่อมแซมผิวหนังด้วยเช่นกัน และควรเลือกโปรตีนที่ดีจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ ปลา และพืชตระกูลถั่ว รวมถึงอาหารที่มีวิตามินซีก็จะช่วยสังเคราะห์คอลลาเจนด้วยเช่นกัน การดื่มน้ำที่เพียงพอก็จะสร้างความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วย

2. การออกกำลังกายสร้างกลามเนื้อ

เวทเทรนนิ่ง: การสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องจะช่วยเติมเต็มช่องว่างใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวดูตึงและกระชับขึ้น ท่าออกกำลังกายที่แนะนำ ได้แก่ แพลงก์ (Plank), ครันช์ (Crunch), เลกเรซ (Leg Raise) และท่าที่ใช้บริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscles)

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ: ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่ยังหลงเหลืออยู่ และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

3. หัตถการทางการแพทย์ที่ไม่ต้องผ่าตัด

เช่น การใช้คลื่นวิทยุ Radio Frequency (RF) เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน หรือการใช้คลื่นอัลตราซาวด์ที่ส่งพลังงานคลื่นเสียงความถี่สูงไปยังชั้นผิวหนังเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

4. การผ่าตัดศัลยกรรม

หากปัญหาผิวหนังหย่อยคล้อยทั่วร่างกายไม่ว่าจะเป็นผิวแขน ขา หรือหน้าท้องหย่อยคล้อย การผ่าตัดศัลยกรรม Body Lift ที่เป็นการผ่าตัดเพื่อนำผิวหนังส่วนเกินตามส่วนต่างๆ ของร่างการออกจะเป็นทางเลือกหนึ่งที่มีประสิทธิภาพ

หากมีปัญหาหน้าท้องย้วยหลังลดน้ำหนัก การผ่าตัดศัลยกรรม Tummy Tuck ที่เป็นการผ่าตัดไขมันหรือผิวหนังหน้าท้องที่เกิดการหย่อยคล้อยออกโดยเฉพาะ เหมาะกับคนที่มีปัญหาหย่อนคล้อยที่หน้าท้องโดยตรงจากการลดน้ำหนักหรือหลังจากการตั้งครรภ์

แต่ถ้าหากมีปัญหาหน้าท้องย้วยไม่มากนัก การผ่าตัดศัลยกรรม Mini Tummy Tuck จะเป็นการผ่าตัดบริเวณหน้าท้องส่วนล่างหรือใต้สะดือก็จะเป็นตัวเลือกที่ดี

แก้ปัญหาหน้าท้องย้วยหลังลดน้ำหนักกับ Top Med World

Top Med World ได้คัดสรรคลินิกและโรงพยาบาลชั้นนำที่มีชื่อเสียงในประเทศไทยและทั่วโลกด้านศัลยกรรมตกแต่งที่ช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องย้วยหลังลดน้ำหนักตามการรักษาที่เหมาะสมตามที่แพทย์แนะนำ เช่น

• ID clinic ไอดี คลินิก
• Wansiri Hospital โรงพยาบาล วรรณสิริ
• โรงพยาบาล มาสเตอร์พีช Masterpiece Hospital
• โรงพยาบาล กมลKamol Cosmetic Hospital
• โรงพยาบาล กรุงเทพ Bangkok Hospital 

หากท่านต้องการทราบข้อมูลทางบริษัท Top Med World ได้นำเสนอ แพ็คเกจราคา โปรโมชั่นพิเศษ ศัลยกรรมหัตถการ ของโรงพยาบาลและคลินิกชั้นนำของประเทศไทยและทั่วโลก ติดต่อเรา เพื่อการนัดหมาย พบแพทย์ หรือ ปรึกษาแพทย์ทางออนไลน์